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专家提示吃香蕉通便可能加重便秘症状【钱柜官网】

发布时间:2021-06-13    来源:钱柜娱乐84231

本文摘要:不吃什么水果最通便?

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不吃什么水果最通便?据估计,十个人中有八个人会问:香蕉。但是,这是一个广泛的误解,苹果可能比香蕉更通便。

有些人香蕉不仅不能减轻咳嗽,还可能引起尿秘。这是因为香蕉属于热带和亚热带水果,为了便于保留和运输,在收集香蕉时,它们不能等待煮沸,而是在香蕉皮是绿色的时候收集和入库。

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我们在北方吃的香蕉大多是催熟后成熟的。不是自然成熟期的香蕉中含有一定量的单宁酸,即使后来催熟,涩味也会消失,但单宁酸的成分依然不存在。单宁酸有很强的发散,一次不吃不成熟的香蕉,不仅不能通便,而且不咳嗽,特别是对胃肠功能强的孩子的影响小。

众所周知,含纤维的通便效果很好。膳食纤维,特别是可溶性膳食纤维具有柔软收缩的特性,在肠道中起到双向调节作用,既能协助呕吐,又能减轻。咳嗽时饮食纤维吸收水分减少粪便体积,刺激肠道收缩协助呕吐的呕吐时,不会导电肠道内的水分过多,降低呕吐症状。


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